Entradas por wowmomes

Respirar consciente

Normalmente respiramos de manera superficial causándonos mucha ansiedad y además no proporciona al cuerpo el aire suficiente. En cambio una respiración profunda reduce el ritmo cardíaco y estabiliza la presión sanguínea además de proporcionarnos otras muchas ventajas.

Sexualidad y embarazo

Existen mitos y tabúes respecto a la sexualidad en el embarazo. Muchos padres que esperan un bebé albergan miedos relacionados con que el sexo pueda ser perjudicial durante el embarazo.

Autocuidados en la maternidad

La maternidad nos desborda en muchas situaciones, desconocemos cómo gestionar muchos aspectos de nuestro día a día, las dudas y miedos nos invaden tantas veces y sí, llegamos a todo, pero se trata de plantearnos cómo puedo hacer de mi maternidad un etapa de disfrute pudiendo soltar expectativas, creencias limitantes, control, tanta exigencia…

Crisis de pareja tras la llegada del primer hijo

Cuando nos iniciamos en el camino de la maternidad y paternidad nuestra vida y relación de pareja cambia. La llegada de un hijo genera momentos de alegría y satisfacción, pero también plantea retos importantes que pueden derivar en una crisis de pareja.

Beneficios del Yoga para niñ@s

Practicar Yoga nos ayuda en todas las edades, y en todas las etapas de nuestras vidas. El yoga es unión, unión entre nuestro cuerpo y nuestra mente. Favorece nuestra salud física y emocional, tanto en adultos como en niñ@s, desde muy pequeños. Y es de ello de lo que voy a hablaros hoy.

Regalos no materiales

Llega la navidad y con ella el consumismo, en este artículo te contamos como los regalos no materiales nos permiten crecer como familia.